Wanneer je maar flink zweet en hijgt en de volgende dag spierpijn hebt dan heb je goed getraind. Dat is wat veel mensen denken.
Laat je niets wijsmaken. Ieder mens is anders en ook de sportprestaties waartoe je in staat bent verschillen per mens.
Een inspanningstest laat zien waartoe jij in staat bent en op welk trainingsniveau jij de beste resultaten bereikt. Door een inspanningstest te doen weet je onder andere wat jouw omslagpunt is. Het omslagpunt is de hartslag waarbij het lichaam zoveel melkzuur aanmaakt dat het lichaam dit niet meer af kan voeren en je “verzuurd”. Wil je blijven presteren dat is het dus belangrijk om je omslagpunt te weten. Daarnaast laat een inspanningstest zien waar je staat op sportief niveau, een soort nulmeting dus. Bovendien geeft een inspanningstest inzicht in je mogelijkheden op sportief gebied.
Zowel voor de beginnende als de gevorderde sporter is een inspanningstest aan te raden. Ga je trainen voor een specifiek evenement? Bij de inspanningstest ontvang je ook persoonlijke trainingsschema’s, afgestemd op jouw hartslag en het doel waarvoor je traint.
Wil je een afspraak maken voor een inspanningstest? Ga dan naar de contact pagina.