De Energy Control Methode is een unieke trainingsmethode die zorgt dat je altijd op het juiste niveau aan het trainen bent. Hiermee voorkom je blessures en boek je snel vooruitgang. Je trainingsresultaten worden door ons beoordeeld waardoor je trainingen kunnen kunnen worden bijgestuurd wanneer dat nodig is. Zo heb je een persoonlijke sportbegeleider altijd bij de hand. De resultaten uit de inspanningstest worden ingevoerd in het Energy Control programma. Je rustmetingen en trainingen worden steeds geüpload  naar jouw persoonlijke webpagina zodat je resultaten voor jou en je trainer inzichtelijk zijn. De rustmetingen laten precies zien wat jouw vorderingen zijn en geven aan op welk niveau je die dag kunt gaan trainen.