Misschien moet je met die ironische gedachte het boek “Altijd trek?” van David Ludwig lezen. De boodschap is namelijk erg interessant. Dat het boek wel de helft dunner kan zijn heeft te maken met het feit dat bijna op elke pagina wel een persoonlijke succesverhaal in advertentievorm staat geschreven, “Mijn nooit meer trek verhaal”. Daarnaast wordt elk onderwerp meerdere keren behandeld waardoor je het idee hebt iets al gelezen te hebben, wat dan ook zo

Maak er serieus werk van.

Posted by admin on 14/03/2017
0

We worden steeds dikker met z’n allen. In de krant lees ik een artikel over hoe dat komt. Overal waar we zijn worden we op de proef gesteld en moeten we tegenstand bieden aan ons reptielenbrein dat ons wil laten eten waar en wanneer het maar kan. “Onze lijven en hersenen zijn ingericht op het overleven van schaarste, niet op het weerstaan van overvloed”, schrijft hoogleraar gezondheidswetenschappen Jaap Seidal. Het probleem is dan ook dat

Wat voor hartslagmeter? II

Posted by admin on 27/02/2017
0

Op 16 december 2015 schreef ik ook een stukje over hartslagmeters. Heel veel is er niet veranderd in een jaar, qua hartslagmeters. Ook niet de prijs. Vandaag kocht ik een Medisana hartslagmeter bij Lidl. Voor de helft wat normaal een hartslagmeter kost én met smart Bluetooth, zodat ‘ie met elke hardloop-app kan samenwerken, dacht ik. Dat klopt niet helemaal. Voor de hardlopers die ook willen weten hoe de techniek achter het meten werkt, hier een

Wat voor hartslagmeter?

Posted by admin on 25/02/2017
0

Kun je ook een polshartslagmeter gebruiken met de EC-HRV TEST app? Die vraag krijg ik nog weleens wanneer mensen voor de keuze staan om een hartslagmeter aan te schaffen. Hartslagmeters zijn er eigenlijk in twee smaken: hartslagmeters die direct de elektrische puls van de hartslag oppikken via een borstband en de hartslagmeters die versnelling in de bloedstroom “zien” door reflectie te meten van led ’s die op de huid van de pols schijnen. Daarmee meet

Trainen op de juiste hartslag

Posted by admin on 09/02/2017
0

Er stond een mooi artikel in de Volkskrant, een interview met schaatscoach Johan de Wit, die in Japan de schaatsers naar gouden medailles moet leiden. Johan de Wit begrijpt hoe hij in Japan te werk moet gaan om resultaten te behalen. ‘s Lands wijs, ‘s lands eer. En dan is het ook leuk om te lezen hoe de trainingsmethoden in een ander land zijn. Als trainer begrijpt Johan de Wit dat schaatsen, zolang het niet